Hai mai pensato di provare l’arrampicata?

L’idea ti incuriosisce, ma ti sembra complicata da organizzare? Ti chiedi se sia davvero un’attività adatta a te?

Arrampicata: lo sport che accoglie tutti!

L’arrampicata è per tutti 🧗‍♀️✨

L’arrampicata è un’attività sorprendentemente inclusiva: che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai sempre una parete adatta a te.
Non servono muscoli scolpiti né una forma fisica perfetta: bastano curiosità, voglia di mettersi in gioco… e un pizzico di grinta! 💪

👧 In palestra si può iniziare da piccoli — già dai 4 anni (solo tramite corsi).
👦 Dai 6 anni in su, invece, si può accedere alla struttura sotto la supervisione di un genitore.

Non c’è un’età “giusta” per cominciare: ci si può appassionare a 30, 40, 50 anni… o anche più tardi. Non esiste un profilo ideale: chiunque può scoprire il piacere di scalare. 🌍

Boulder e corda: due modi per divertirsi

L’arrampicata su blocchi (boulder) è un modo divertente e stimolante per mantenersi in forma. È uno sport completo che mette in gioco corpo e mente: concentrazione, equilibrio, creatività e forza lavorano insieme, in armonia. ✨

Se invece cerchi una sfida più tecnica, puoi provare l’arrampicata su corda. Richiede qualche nozione in più, ma resta accessibile a tutti, anche alla prima esperienza. Con l’aiuto di un istruttore o grazie agli AutoBelay, puoi salire in sicurezza e vivere la sensazione unica di andare sempre più in alto, affidandoti alla corda e alle tue capacità. 🪢

I benefici dell’arrampicata

L’arrampicata è molto più di uno sport 🧗‍♂️✨

Non è solo allenamento: è energia per corpo e mente. Ti aiuta a sfogarti, a concentrarti, a sentirti più forte… e soprattutto a stare bene. 💛

Un allenamento completo 💪

Mentre ti diverti, alleni tutto il corpo senza nemmeno accorgertene: braccia, gambe, addominali, equilibrio e coordinazione lavorano insieme in ogni movimento.

Libera la mente 🧘‍♀️

Ogni arrampicata è un piccolo gioco di logica e movimento. Quando scali, lasci lo stress a terra e ti isoli dal resto: solo tu e la parete.

Piccole vittorie, grandi progressi 🏆

Ogni salita è una sfida, ma anche un traguardo. Ti aiuta a crescere, aumentando fiducia, coraggio e la voglia di migliorarti passo dopo passo.

Una community che ti accompagna 🤝

In palestra non sei mai solo: si scala insieme, ci si incoraggia, si ride e nascono legami veri che vanno oltre lo sport.

“Lascia a terra i dubbi. Porta con te solo la voglia di provare. Il resto lo trovi in palestra.”

Che attrezzatura serve per iniziare ad arrampicare?

Nel boulder si scala leggeri! 🧗‍♀️✨

Niente imbrago, niente corde, niente casco: per iniziare basta pochissimo. L’arrampicata su blocchi è semplice, accessibile e senza stress da attrezzatura!

Partiamo dalle scarpette 👟

L’unica cosa davvero indispensabile sono le scarpette da arrampicata, che puoi noleggiare alla reception per pochi euro.
Devono calzare bene, come una seconda pelle — un po’ come le ballerine da danza, ma senza sofferenze inutili: devono essere comode. Se non ti trovi bene con la misura, chiedi senza problemi di cambiarla!

Come vestirsi? 👕👖

Non serve un abbigliamento tecnico: vanno benissimo capi sportivi comodi e morbidi.
Per la parte inferiore: leggings, pantaloncini, tuta o pantaloni larghi.
Per la parte superiore: t-shirt o canotta, l’importante è che sia pratica.
Meglio evitare abiti delicati: sulle pareti può capitare qualche graffio qua e là.

Altri dettagli utili 🎒

Negli spogliatoi troverai lo spazio per cambiarti e armadietti per lasciare la borsa (porta con te un lucchetto 🔑).

Come funziona un Boulder?

Cos’è un Boulder? 🎨🧗‍♂️

Un boulder o blocco è un percorso di arrampicata composto da prese dello stesso colore, disposte su una parete. Scalare un blocco significa affrontare una breve sequenza di movimenti che richiedono forza, coordinazione e un pizzico di esplosività. ⚡️

Sulle pareti del boulder si scala senza imbraghi né corde, in totale sicurezza grazie ai materassi spessi posizionati sotto ogni parete.

Come leggere i blocchi? 👀

Ogni colore corrisponde a un livello di difficoltà (trovi la legenda in sala).
Per iniziare ti consigliamo i blocchi bianchi, poi potrai passare ai blu, che richiedono più tecnica e controllo.

Le regole base del gioco 🎮

👉 Inizio del blocco: parti con le mani sulle prese segnate da piccole frecce colorate.
👉 Durante la salita: usa solo le prese del tuo colore, insieme ai volumi con fissate prese dello stesso colore.
👉 Per scendere: puoi usare qualsiasi presa o le maniglie grigie. Controlla che non ci sia nessuno sotto e lasciati cadere in sicurezza.

Imparare a cadere 🤸‍♂️

Cadere fa parte del gioco! È fondamentale impararlo per migliorare e scalare in sicurezza.
Non provare a fermarti con le mani: atterra sui piedi, piega le ginocchia e rotola all’indietro. Il materasso penserà al resto. 🛟

Come funziona una via?

Come funziona l’arrampicata su corda? 🪢

L’arrampicata su corda si pratica su pareti alte, utilizzando imbrago, corda e assicuratore. Questo ti permette di salire in sicurezza e affrontare vie più lunghe rispetto al boulder.
È il modo ideale per allenare resistenza, concentrazione e tecnica, vivendo la vera sensazione di una scalata verticale. 🧗‍♂️

Prima volta? Ecco da dove iniziare 🌟

Se non hai mai provato l’arrampicata su corda, hai due opzioni semplici e sicure:

Lezione con un istruttore 👩‍🏫: ti mostra come indossare correttamente l’attrezzatura e ti guida passo dopo passo nelle prime manovre.
Prova con gli AutoBelay 🤖: dispositivi automatici che ti permettono di scalare da solo, senza bisogno di un compagno. Da noi trovi un’intera parete dedicata a questo tipo di scalata, così qualunque sia il tuo livello troverai la via giusta per te.

Come funziona una via? 💡

Le vie di arrampicata sono percorsi verticali composti da prese e appoggi che seguono una logica precisa.
A differenza del boulder, le difficoltà non si riconoscono dal colore delle frecce, ma da un cartellino con il grado secondo la scala francese (es. 5a, 6b, 7c…).
Più il numero e la lettera sono alti, più la via richiede forza, tecnica e controllo.
Se sei all’inizio, ti consigliamo di partire tra il 4b e il 5c, i gradi più accessibili per imparare.

La sicurezza prima di tutto 🛟

Quando sali con la corda, sei sempre assicurato: da un compagno esperto o da un AutoBelay.
Prima di iniziare, controlla sempre bene l’attrezzatura e segui le indicazioni degli istruttori. Non preoccuparti se ti fermi o se scivoli: la corda ti sostiene sempre.
Imparare a fidarsi della corda fa parte dell’esperienza!